7 strategie per domare l'ansia e vivere con leggerezza

L’ansia è più addomesticabile 
di quanto pensi.

Spesso è una compagna scomoda in grado di intrappolarci in una spirale di pensieri che ci fanno temere pericoli inesistenti rendendoci la vita più complicata di quello che realmente è. 
Ma cambiare prospettiva è possibile.

In questo libro troverai 7 strategie pratiche per disinnescare i pensieri che ti bloccano, ridurre la tensione fisica e gestire l’ansia con più equilibrio e lucidità. Imparerai a lavorare su mente e corpo in modo semplice e concreto, attraverso esercizi applicabili da subito nella tua quotidianità.

Se vuoi smettere di sentirti sopraffatto e iniziare a vivere con più serenità e leggerezza, queste pagine saranno la tua bussola per domare l’ansia e riscoprire un nuovo spazio di benessere interiore.

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Questo libro è solo una tappa di un viaggio più grande.
La collezione "49 Strategie per vivere meglio" di Lumen Press è un percorso di crescita che ti guida dal benessere interiore fino a una vita più luminosa e consapevole, per stare meglio con se stessi e con gli altri. Scopri gli altri titoli della serie e continua il tuo viaggio verso il meglio di te. 

Già letto? Congratulazioni! Hai fatto il primo importante passo del tuo percorso. Dopo aver imparato a vivere la tua interiorità con più equilibrio, è il momento di affrontare input esterni e fonti di stress che turbano la tua quotidianità.

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